تبلیغات
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
پنجشنبه 19 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده        


بسیاری از ما از آنتی‌ویروس‌ها برای مقابله با بدافزارها استفاده می‌کنیم. با ما همراه باشید تا ببینیم که چرا آنتی‌ویروس‌ها به اندازه‌ای که باید، قابل اطمینان نیستند.

محققان فناوری، روزانه با بیش از ۳۵۰ هزار بدافزار جدید روبه‌رو می‌شوند؛ بدافزارهایی که برای آسیب به رایانه‌ها یا سرقت اطلاعات شخصی طراحی شده‌اند. کاربران و کسب‌وکارها گمان می‌کنند که آنتی‌ویروس‌ها، به اندازه کافی مقابل تهدیدات مقاوم هستند اما اینطور نیست.

واقعیت این است که روش‌های امروزی مقابله با بدافزارها به طور ناامیدانه‌ای ناکارآمد بوده و شرکت‌های آنتی‌ویروس این حقیقت را سر به مهر نگه می‌دارند. خوشبختانه تهدیدی که به علت افزایش بدافزارهای پیچیده پدید آمده‌است، قابل برطرف‌شدن است. اما برای فائق آمدن بر آن، شرکت‌های آنتی‌ویروس باید بر روی فناوری‌هایی کار کنند که کاربران را واقعاً امن نگه می‌دارند.

مقاله‌های مرتبط:

بر کسی پوشیده نیست که خطرات ناشی از بدافزارها، به شکل برق‌آسایی در حال تشدید است. حتی در شرکت‌های صاحب نامی نظیر یاهو (Yahoo)، اوبر (Uber) و اکوی‌فکس (Equifax) نیز رخنه‌های امنیتی به موضوعی شایع بدل شده‌است.

با این حال شرکت‌های آنتی‌ویروس همچنان با اعتماد به نفس به تبلیغ محصولات گران‌قیمتشان می‌پردازند. این شرکت‌ها از شعارهایی مانند «حفاظت کامل»، «جلوگیری از تهدیدات» و حتی «شناسایی بالای ۹۹% بدافزارها» استفاده می‌کنند.

این ادعاها فقط ناشی از اعتماد به نفس کاذب این شرکت‌ها نبوده بلکه نشان از فریب‌کاری این شرکت‌ها دارد.

۹۹ درصد به اندازه ظاهرش خوب نیست. تصور کنید که آنتی‌ویروس شما واقعا ۹۹ درصد خطرات را شناسایی می‌کند. اگرچه ۹۹ درصد عدد چشم‌گیری است اما یک درصد خطای آنتی‌ویروس به معنای آسیب‌پذیری مقابل بیش از ۱.۳ میلیون ویروس خطرناک در سال است که هرکدام از این ویروس‌ها، به تنهایی قادر به نابودی یک کسب‌وکار و افشای میلیون‌ها هویت است.

علاوه بر این، ادعاهای مرتبط با نرخ شناسایی بالای آنتی‌ویروس‌ها، حتی در صورت معتبر بودن، نرخ واقعی شناسایی بدافزارها را نمایش نمی‌دهند. چیزی که این ارقام نشان می‌دهند در واقع نرخ شناسایی بدافزارهایی است که قبلا توسط سرویس VirusTotal گوگل (سرویسی متکی بر مردم که موتورهای آنتی‌ویروس بیش از ۷۰ شرکت را جمع‌آوری کرده است) شناسایی شده‌اند.

یک درصد خطای آنتی‌ویروس به معنای آسیب‌پذیری مقابل بیش از ۱.۳ میلیون ویروس خطرناک در سال است

شرکت‌های آنتی‌ویروس با عضویت در VirusTotal، تجهیزات نرم‌افزاری خود را جهت اسکن فایل‌های کاربران به این سرویس قرض می‌دهند. اما بسیاری از اعضا با اتکا بر شناسایی بدافزار این سرویس اقدام به برطرف کردن نقاط ضعف محصولات خود کرده و از این سرویس سوءاستفاده می‌کنند.

این کار هیچ فرقی با استفاده از جستجوی گوگل برای پیدا کردن پاسخ سؤال‌های سخت و سپس کسب درآمد از این پاسخ‌ها ندارد.

فاجعه بزرگ‌تر آن است که این شرکت‌ها از اعتراف به مشکلات و نقص‌های روش فعلی خود، سر باز می‌زنند. امروزه، بیشتر نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس، از روشی دو مرحله‌ای استفاده کرده که با شناسایی شروع شده و به خنثی‌سازی (ابتدا جداسازی و سپس حذف) ختم می‌شود.

آنتی ویروس / antivirus

شناسایی – خنثی‌سازی یک استراتژی شکست‌خورده است. اسکن در آنتی‌ویروس‌ها تنها قابلیت شناسایی ویروس‌های شناخته شده را دارد و لازم است اشاره شود که بیش از ۳۵۰ هزار بدافزار ناشناخته وجود دارد. حتی جدیدترین ابزارهای هوش مصنوعی نیز از شناسایی بسیاری از ویروس‌ها عاجز بوده و علاوه بر آن نتایج اسکن این ابزارها مملو از موارد مثبت کاذب است.

هکرها در مقابل آنتی‌ویروس‌ها، دست بالاتر را دارند

به زبان ساده‌تر، هکرها در مقابل آنتی‌ویروس‌ها، دست بالاتر را دارند و این برتری درحال تقویت شدن است.

شرکت‌های فعلی آنتی‌ویروس متوجه ناکارآمدی روش فعلی خود هستند اما ترجیح می‌دهند که به جای اعتراف به عدم توانایی در حفظ امنیت مشتریان، پشت آمار شناسایی ۹۹ درصدی خود قایم شوند.

با این حساب یک کارآفرین برای محافظت از کسب‌وکار خود چه کارهایی می‌تواند انجام دهد؟ سه مورد را در اینجا مشاهده می‌کنید:

  • بدون برنامه پیش نروید. یک خط مشی امنیتی داشته‌ باشید تا شما را هدایت کند. شما می‌توانید در زمینه نرم‌افزار، سرویس‌ها و پرسنل، سرمایه‌گذاری امنیتی کرده و از آن سود ببرید.
  • گستره‌ی حضور فایل‌های حیاتی شرکت خود را بدانید – بر روی LAN، وب و یا در کلود (Cloud).
  • از خود بپرسید که به شناسایی بدافزارها بیشتر اهمیت می‌دهید یا امنیت واقعی.

راه‌های گوناگونی برای حفاظت از محیط کاری وجود دارد. منظور صرفاً فایروال ، تنظیمات روتر و بررسی ترافیک شبکه نیست. بیشتر نفوذها از نوع حملات جستجوی فراگیر (brute-force) نیستند بلکه از درون سازمان می‌آیند. کلاه سیاه‌ها تلاش می‌کنند تا بدافزار را از طریق ایمیل‌های فیشینگ یا دانلودهای آلوده وارد شبکه شما کنند.

برای مقابله با این روش از «Default-Deny» و «Auto-Containment» استفاده کنید تا به حداکثر امنیت دست پیدا کنید.

Auto-Containment (مهار خودکار) به کاربران اجازه می‌دهد تا فایل‌ها و اسکریپت‌های ناشناس را درون یک محیط شبیه‌سازی شده اجرا کنند. این روش به طور چشمگیری ریسک آسیب‌پذیری را کاهش می‌دهد. در این روش، حتی اگر فایل مخرب قصد تغییر منابع حیاتی سیستم را داشته باشد، نهایتا توان ایجاد تغییر در سیستمی فرضی را دارد. همچنین کاربران می‌توانند در حین پروسه‌ی ارزیابی که مبتنی بر سیستم‌های ابری، هوش مصنوعی و آنالیزگرهای انسانی صورت می‌گیرد، به کارهای عادی خود برسند.

Default-Deny (رد کردن به صورت پیشفرض)، تکنیک امنیتی دیگری است که از سیستم مقابل تهدیدات حفاظت می‌کند. این تکنیک مدت مدیدی مورد علاقه خبرگان فناوری بوده است زیرا به هیچ فایل‌های ناشناسی اجازه بازشدن یا اجرا شدن نمی‌دهد. سابقاً این روش مانع از کارایی لازم سیستم می‌شد اما امروزه با ترکیب این روش با Auto-Containment، کار کاربر مختل نشده و سیستم نیز امن می‌ماند.

چه زمانی شرکت‌های آنتی‌ویروس، بالاخره به اشتباه خود اعتراف کرده و روش جدیدی را در دستور کار خود قرار می‌دهند؟

کاربران تأمین امنیت سیستم خود را معمولاً برعهده‌ی آنتی‌ویروس‌ها می‌گذارند. اما این نرم‌افزارها با استراتژی‌های شناسایی محور و شکست خورده‌ی خود، به طور واضحی عرصه را از دست داده‌اند.

باید منتظر بمانیم و ببینیم که چه زمانی شرکت‌های آنتی‌ویروس، بالاخره به اشتباه خود اعتراف کرده و روش جدیدی را در دستور کار خود قرار می‌دهند.

آیا از آنتی‌ویروس‌ها استفاده می‌کنید؟ کدام آنتی‌ویروس را کاراتر می‌دانید؟ آیا با وجود آنتی‌ویروس، باز هم دچار مشکلات امنیتی شده‌اید؟ نظرات و تجربیات خود در این زمینه را با ما به اشتراک بگذارید.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 11 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده        


شیر پسته نوعی نوشیدنی خنک و گوارا است که برای روزهای بلند تابستان می تواند یک میان وعده مغذی و خوشمزه باشد. با رعایت نکاتی مهم، این نوشیدنی غلیظ را می توان در خانه با بهترین کیفیت تهیه کرد. در این مطلب با طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه با بستنی و بدون بستنی آشنا خواهید شد.از ترکیب شیر با میوه، نوعی نوشیدنی حاصل می‌شود که در آمریکا اختراع شده و خود آمریکایی ها آن را میلک شیک (milk shake) می‌نامند، یعنی شیری که آن را با ماده دیگری آمیخته اند (این ماده در بیشتر موارد نوعی میوه یا آب میوه است، ولی ممکن است قهوه یا کاکائو هم باشد). این نوشیدنی با گرداندن مقداری شیر تازه و میوه یا آب میوه در مخلوط کن برقی درست می شود و گاهی کمی شکر یا بستنی هم به آن اضافه می‌کنند. میوه مورد استفاده ممکن است یک رنگ یا چند رنگ باشد.

باید توجه داشت که بیشتر میوه ها مقداری ترشی دارند و ترشی اگر به شیر گرم یا ولرم اضافه شود، شیر را می‌برد. از این رو شیری که با میوه آمیخته می شود باید قبلا سرد شده باشد.

شیر پسته

یکی از نوشیدنی‌های گوارا و خوشمزه برای فصل گرما، شیر پسته است که از خواص شیر و خواص پسته برخوردار است و بسیار سالم و مقوی است. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه شیر پسته، شیر، پسته و شکر یا عسل است که با طعم دهنده‌هایی مزه دار می‌شود و افزودن آن‌ها سلیقه‌ای است. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه دو نوع شیر پسته با بستنی و بدون بستنی را به شما ارائه دهیم.

طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی بدون بستنی

مواد لازم برای تهیه شیر پسته :

شیر یخ زده 1.5 پیمانه
شیر سرد 1/2 پیمانه
مغز پسته 1/2 پیمانه
هل 4 دانه
گلاب 2 قاشق مرباخوری
ثعلب 1/2 قاشق چایخوری
شکر (عسل) 4 قاشق غذاخوری

شیر پسته

طرزتهیه شیر پسته :

مغز پسته را با تخم هل و ۱/۲ پیمانه شیر سرد در مخلوط کن بریزید و بگردانید تا خمیر شود.

اگر لازم بود با لیسک پلاستیکی خمیر پسته را از دیواره ظرف مخلوط کن بتراشید و دوباره بگردانید تا خمیر صاف شود.

شیر یخ زده را به پسته اضافه کرده و چند ثانیه بگردانید تا خوب مخلوط شوند.

شکر (عسل)، پودر ثعلب و گلاب را اضافه کرده و به مدت چند ثانیه بگردانید.

مخلوط حاصل را در یخچال قرار دهید تا سرد شود، سپس در لیوان بریزید.

نکته: افزودن ثعلب به این نوشیدنی اختیاری است و فقط برای غلیظ تر شدن آن است.

مواد لازم برای تهیه شیر پسته :

شیر سرد 2 پیمانه
بستنی ساده 2 لیوان
شکر 1-2 قاشق غذاخوری
پودر مغز پسته 50 گرم
پودر یخ به میزان لازم

شیر پسته1

طرزتهیه شیر پسته :

شیر را با شکر و یک لیوان بستنی به مدت چند ثانیه در مخلوط کن بگردانید.

پودر مغز پسته را اضافه کرده و بگردانید تا کاملا یکنواخت شوند.

لیوان دوم بستنی را با خرده یخ در لیوان‌ها تقسیم کنید و شیر پسته را روی آن بریزید.

روی لیوان ها را با مغز پسته یا پودر نارگیل تزیین کنید.

شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه :

میوه‌های خشکباری، یکی از منابع مهم و غنی از پروتئین و چربی هستند و امروزه منبع اصلی روغن‌های گیاهی خوراکی محسوب می‌شوند. پسته به عنوان یک محصول تجاری و ارزشمند در این گروه از مواد غذایی قرار گرفته و سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین هاست.

شیر پسته که از ترکیب شیر و مغز پسته حاصل می‌گردد، می‌تواند به عنوان یک میان وعده مغذی مورد استفاده قرار گیرد و نکته حائز اهمیت در این نوشیدنی، طعم پسته‌ای آن است که بسیار مطلوب می‌باشد. شیر پسته، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، پتاسیم، سدیم، اسیدآسکوربیک، آهن و درصد بالای پروتئین است که استفاده از آن در رژیم غذایی روشی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم، جلوگیری از آلزایمر و سنگ کلیه است.

لازم به ذکر است که مصرف یک انس مغز پسته (۳/۲۸) در روز می‌تواند بیش از ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن را به کالری، فیبر غذایی، ویتامین B۶، تیامین، فسفر، منیزیم و مس تامین کند.

امیدواریم این نوشیدنی خنک را درست کنید و در روز‌های گرم تابستان از خوردن آن لذت ببرید. شما می‌توانید با طرز تهیه و خواص انواع نوشیدنی در این سایت آشنا شوید و ما را از نظرات خود آگاه سازید.

منبع : setare.com



لینک منبع

مطلب طرز تهیه شیر پسته در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده        


همه دوست دارند خوشبخت باشند و طعم خوشبختی را بچشند راهکارهایی وجود تا در زندگی احساس خوشبختی کنید درادامه بخوانید..

احساس خوشبختی در چیست؟

مسلما هر کسی برای رسیدن به اهداف خودش و رسیدن به خوشبختی برنامه ریزی های متعددی انجام میدهد.هر شخص اهداف خود را برای رسیدن به آرامشی واقعی و زندگی زیبا مشخص می کند.

اما حقیقت امر حاکی از آن است که خوشبختی واقعی در احساس آرامش در لحظه حال است.من هر روز این جمله را با خودم تکرار می کنم :من همین الان خوشحالم، فردا دست خداست.

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

تحقیقات نشان داده است که با مشخص کردن هدف و تلاش برای رسیدن به آن علاوه بر سلب آرامشمانع تحقق آن خواهیم شد.در خصوص مطالعات انجام شده توسط دنیل گیلبرت استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد می توان اینگونه برداشت کرد که تفکر (زمانیخوشبخت می شویم که…) کاملا بیهوده و اشتباه است زیرا زندگی آرام در لحظه حال را از بین می برد و در عینحال خوشبختی را منوط به شرطی می کند که اصلا مشخص نیست تحقق یابد و یا اگر هم تحقق یابدچقدر به انسان کمک می کند.

در لحظه زندگی کردن برای احساس خوشبختی بسیار بهتر است تا اینکه بخواهیم از همین الان به آینده فکر کنیم و عذابی را دچار احوال خودمان بنیم که اصلا مشخص نیست قرار است چه اتفاقی بیافتد.اشتباه نکنید، آینده نگری کار عاقلانه ای است اما به شرطی که زندگی ما را تحت و شعاع خود قرارندهد که آرامشمان سلب شود.

برخی بر این باورند که با پول زندگی زیبایی دارند و پول با خود آرامش و خوشبختی می آورد.لازم به ذکر است که بررسی ها نشان می دهد که افزایش درآمد موجب خوشبختی نمی شود زیرا بخش کوچکیاز خوشبختی ثروت، سطح اجتماعی و …است.راز خوشبختی در زندگی بخش کوچکی از خوشبختی ثروت، سطح اجتماعی و…است

احساس خوشبختی

احساس خوشبختی

تحقیقات نشان می دهد که افزایش درآمد پس مدت نه چندان طولانی دیگر برای انسان فرقی با قبل نمیکند.
بخش عمده ای از عوامل تایین کننده خوشبختی عادت های فردی یعنی عادت های فکری،
احساسی، کلمات و رفتار و…و عوامل ژنتیکی می باشد.

در واقع ما به جای انتظار یک هدف ایده آل و دامن زدن به دل آشوبی و بلاتکلیفی باید بهرشد و تحکیم عوامل تعیین کننده سطح خوشبختی در خود بپردازیم.اگر شما هم مانند خیلی ها فکر می کنید که، با رسیدن به پول و شغل و زیبایی و حتیسفر با همسر و کسانی که دوستشان دارید به خوشبختی می رسید سخت در اشتباهید، زیرا هر بار با رسیدنبه هر کدام از آن ها فکر می کنید کمتر از قبل خوشبخت و خوشحال هستید و هر بار که این تجارب را هم دارید از هیجان آن ها کاسته می شود و رفته رفته تکراری خواهند شد.

جستجوی خوشبختی در زندگی

بیایید از همین الان دیگر به بیشتر و بهتر و ای کاش و…فکر نکنیم.در این صورت آرامش و خوشبختی کلی در زندگی را به خودمان هدیه می دهیم.بیایید آرامش و خوشحالی خود را درگیر اهدافی که شاید هیچوقت تاثیری روی زندگی ما نداشته باشند نکنیم.برای داشتن زندگی زیبا باید بدانیم که مهم این است که احساس خوشبختی کنیم و این احساس خوشبختی بایداز درون بجوشد، باید از خودمان شروع کنیم.هیچ چیزی اتفاقی نیست.برای داشتن آرامش خاطر و خوشبختی باید خودمان دلسوز خودمان باشیم.دلبستن به آینده ای که مشخص نیست چیزی جز اینده فروشی و سلب آرامش نیست.

خستگی و افسردگی را دور بریزید.
از همین الان لبخند بزنید به هر آنچه که هست و هر آنچه که دارید.زندگی را فدای آینده نا معلوم نکنید،
البته این به معنای تلاش نکردن برای آینده نیست.باید درست رفتار کنیم.
نه آنقدر بی خیال باشیم که زندگی خود را تحت و الشعاع قرار دهیم
و آنقدر پیگیر اهدافی باشیم که رسیدن به آن ها مستلزم اما و اگر است.
در لحظه خوشبخت باشید.

آرامش خدادادیست اما نگه داشتن ان کار خودمان است.
خوشبختی را نگه دارید.واقع بین باشید.
لحظه شیرین و آرام حال را فدای فردای نامعلوم نکنید.
قدری تامل کنید، زندگی یعنی همین لحظه که لبخندت جهان را می خنداند…زندگی جاریست، خدا رابخوانید.

احساس خوشبختی

احساس خوشبختی

خوب است تعریف خوشبختی بدانید

برای خوشبختی دو تعریف کلّی بیان شده است: ۱) خوشبختی یعنی رسیدن به لذت بسیار ویا رسیدن به لذتهای دائمی در زندگی ؛
۲) خوشبختی عبارت است از: رضایت کلی از زندگی و خشنودی از وضعیت خویشتن.

معتقدان به تعریف دوم، بر این باورند که دستیابی به خوشبختی به وسیله جستجو کردنِ ثبات هیجانی
و تعادل حیاتی، سودمندتر از زندگی در منتها درجات هیجان غیرقابل پیش بینی و لذتهای اندک زودگذر است.
به طور کلی، خوشبختی یا سعادت، حالت و وضعیتی است که با: لذت، آسایش، موفقیت و نیل به آرزوها، و همچنین:
سُرور، بهجت، و رضایت و خشنودی از جریان امور، همراه است

آنچه باید در مرود راز خوشبختی بدانید

یادتان باشد، هر که هستید،هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد،
باز هم می‌توانید شاد باشید.
زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد.
شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.

مشکل اینجاست که ما اکثر مواقع بیشتر روی به دست آوردن چیزها تمرکز می‌کنید
تا لذت بردن از لحظه.به جای تمرکز بر رسیدن به اهدافتان، روی لذت بردن از لحظات زندگی‌تان متمرکز شوید.
به نظرتان کار سختی است؟ شاید… ولی اگر بتوانید این کار را بکنید، هر کجا که بروید برایتان بهشت است.

یک مثل قدیمی می‌گوید، «فرد دانا همیشه در بهشت است.
حتی اگر جهنم را برای او بفرسید، او آن جهنم را تبدیل به بهشت خواهد کرد.»

تبیان , جام جم , دکترسلام



لینک منبع

مطلب من احساس خوشبختی میکنم,شماچطور؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده        


زنان افسرده بدخواب در معرض خودکشی

خبرگزاری آریا – نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، احتمال خودکشی در زنان افسرده که بدخواب هستند و شب‌ها به زحمت به خواب می‌روند، بسیار بیشتر از دیگر افراد است.
به گزارش خبرگزاری آریا از فارس، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، احتمال خودکشی در زنان افسرده که بدخواب هستند و شب‌ها به زحمت به خواب می‌روند، بسیار بیشتر از دیگر افراد است.
مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خواب ضعیف و بی‌کیفت بیش از هر موضوع دیگری به آرامش افراد افسرده آسیب می‌زند.
محققان باور دارند، بی‌خوابی با افزایش تنش در افراد افسرده مرتبط است و آنها را بیش از هر زمان دیگری تحریک‌پذیر می‌کند.
آمارها در سال 2015 حاکی از آن است که خودکشی علت مرگ بیش از 44 هزار نفر در آمریکا بوده است.
همچنین خودکشی جزء 10 عامل اصلی مرگ و میر در این کشور است.
علاوه بر این، در سال 2014، بیش از یک میلیون بزرگسال در آمریکا اقدام به خودکشی کرده‌اند و 9 میلیون و 400 هزار بزرگسال دیگر نیز افکار خودکشی داشته‌اند.
نویسنده این پژوهش دانا لیتلودو، از دانشگاه منچستر، می‌گوید: «خواب نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی ما ایفا می‌کند».
وی می افزاید: خواب، در واقع خواب شاخص سلامت ما است؛ خواب شبانه ما به طور مستقیم بر چگونگی احساس ما در صبح روز بعد اثر می‌گذارد.
به گفته کارشناسان، عدم خواب کافی باعث می‌شود تا برای چگونگی تنظیم خلق و خوی خود ناتوان شده و این نیز به نوبه خود، آستانه رفتارهای خودکشی را پایین می آورد.



لینک منبع

مطلب زنان افسرده بدخواب در معرض خودکشی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده        


می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم !

خبرگزاری آریا – راستش را بخواهید چاق یا لاغر بودن یک روزنامه‌‌نگار هیچ اهمیتی ندارد. مهم این است که این روزنامه‌نگار چاق، همکار تحریریه صفحه سلامت یک روزنامه نباشد. می‌پرسید چرا؟
به گزارش جام جم، چون اگر کسی از این روزنامه نگار بپرسد کجا کار می‌کنی آن وقت جواب دادن برایش تا حدود زیادی سخت می‌شود و باید آماده شنیدن سوال «اوه، مگه خودت روزنامه را نمی‌خونی؟» و چند سوال مشابه دیگر باشد. من کم‌کم و بدون این‌که متوجه شوم، چاق شدم و در عرض کمتر از پنج سال 20کیلو به وزنم اضافه شد. حتما می‌پرسید چطور طی این سال‌ها متوجه روند چاق شدن خودم نشدم، چون این روند افزایش وزن به مرور صورت گرفت.
اگر بخواهم صادق باشم؛ بعد از ازدواج، برنامه غذایی‌ام تغییر کرد. رستوران‌گردی جای غذاهای سالم را گرفت و فعالیت‌های بدنی‌ام به دلیل مشغله‌های کاری در کنار زندگی مشترک تقریبا به صفر رسید. اوایل عددی که هر بار ترازو نشان می‌داد نگران کننده بود، اما بعد از مدتی انگار بالا رفتن این عدد دیگر به ترسناکی قبل نبود. البته آقای همسر هم نگران این چاق شدن بود بویژه که ژن دیابت در خانواده مادری من وجود دارد. اوایل یک شرط گذاشتیم.
این که در صورت ده کیلو کاهش وزن پنج سکه بهار آزادی هدیه بگیرم! تعداد سکه‌های جایزه‌ای به ده عدد رسید اما هرگز آن شنبه‌ای که قرار بود رژیم و ورزش را شروع کنم نیامد! همه اینها را گفتم تا برسم به این نکته که در حال حاضر مجبور به کاهش وزن هستم چون دیسک کمر بشدت سلامتم را تهدید می‌کند. از این هفته تجربه کاهش وزنم را با شما خوانندگان عزیز در میان می‌گذارم و بدون شک مراجعه به کارشناس تغذیه و ثبت‌نام در باشگاه ورزشی گام اول است.
سولماز توکلی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران در این پروژه کاهش وزن همراهی‌ام می‌کند تا با پیروی از یک برنامه غذایی اصولی بتوانم به وزن ایده‌آل برسم. به گفته این مشاور تغذیه، برخی افراد برای دستیابی به تناسب اندام در مدت‌زمان کوتاه به رژیم‌های بسیار کم کالری روی می‌آورند که هر چند در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می‌شوند، اما آسیب‌های جبران ناپذیری نیز به بدن خود وارد می‌کنند.
البته این کاهش وزن ماندگار نیست و به محض قطع رژیم،‌ وزن کاهش یافته به همان میزان یا حتی بیشتر از قبل نیز بر می‌گردد و حتی ممکن است افزایش بیشتر ذخایر چربی را در بدن سبب شود. از طرفی لاغری سریع با محدودیت شدید کالری باعث از دست رفتن آب بدن، تحلیل بافت ماهیچه‌ای و پایین آمدن میزان متابولیسم پایه بدن می‌شود و بدن برای مقابله کالری کمتری می‌سوزاند. از نمونه این رژیم‌ها،‌ می‌توان به آب درمانی یا رژیم تک خوری اشاره کرد که در آن در طول روز یک ماده غذایی خاص مثلا فقط میوه استفاده می‌شود. از طرفی با توجه به این‌که در این رژیم‌ها مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین نمی‌شود عوارضی مانند ریزش مو و مشکلات پوستی اجتناب‌ناپذیر خواهد بود.
بنابراین توصیه می‌شود کالری مصرفی خود را به کمتر از 1200 کالری در روز کاهش ندهید، چرا که بدن شما باید مواد مغذی و انرژی لازم برای انجام فعالیت هایتان را دریافت کند.
این نکته را هم مد نظر داشته باشیم اضافه وزنی که اکنون از آن رنج می‌بریم طی چه مدت زمانی ایجاد شده است، پس نباید برای داشتن اندام متناسب منتظر یک معجزه باشیم که در زمان خیلی کوتاه ما را به هدفمان برساند.
نکته آخر این که تنها راه رسیدن به وزن مطلوب و داشتن اندامی ایده‌آل،‌ اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی و داشتن برنامه غذایی صحیح مبتنی بر رعایت تعادل و تنوع مواد غذایی همراه فعالیت بدنی مناسب است. در واقع این عادات غذایی هستند که از ما فردی چاق یا لاغر می‌سازند و اگر ما به جای تغییر این عادات سراغ فاکتورهای دیگر برویم به بیراهه رفته‌ایم و دیر یا زود پشیمان خواهیم شد.



لینک منبع

مطلب می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم ! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 7 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده        


میگنا: هیات مرکزی جذب اعضای هیات علمی مرکز امور هیات علمی معاونت آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پانزدهمین فراخوان جذب و استخدام عضو هیات علمی پیمانی در رشته های علوم پایه و بالینی دانشگاهها و دانشکده‌های علوم پزشکی و موسسات آموزش عالی و پژوهشی وابسته به وزارت بهداشت را منتشر کرد.
ثبت نام به صورت متمرکز و اینترنتی بوده و ملاک ثبت نام در فراخوان متقاضیان گرفتن کد رهگیری بوده و مهلت ثبت نام از اول اسفند ۹۶ تا پایان ساعت ۲۴ روز ۲۸ اسفند ۹۶ است.
ظرفیت پذیرش ۱۹۹۷ نفر است.

شرایط عمومی شرکت در فراخوان:

اعتقاد به مبانی نظام مقدس جمهوری اسلامی و قانون اساسی، تدین به یکی از ادیان رسمی مصرح در قانون اساسی، داشتن تابعیت جمهوری اسلامی ایران، عدم محکومیت به محرومیت از استخدام دولتی و سابقه محکومیت کیفری و جزائی، عدم اعتیاد به دخانیات ، مواد مخدر و روانگردان از جمله شرایط عمومی است.

همچنین انجام خدمت وظیفه عمومی ، دارا بودن کارت پایان خدمت وظیفه عمومی یا داشتن معافیت قانونی و یا پایان دوره ضرورت نظام (ویژه آقایان) و تایید صلاحیت های علمی و عمومی داوطلبان در هیات های اجرایی جذب دانشگاهها و هیات مرکزی جذب وزارت بهداشت طبق مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی از دیگر شرایط عمومی است.

شرایط اختصاصی شرکت در فراخوان:

دارا بودن دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی (و یا گواهی دوره فلوشیپ) در رشته‌های بالینی و دانشنامه دکتری تخصصی (Ph.D) و یا مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌های علوم پایه الزامی است.

حداکثر سن برای داوطلبین استخدام که مدرک کارشناسی ارشد داشته باشند ۳۵ سال و برای دارندگان دانشنامه دکتری تخصصی (Ph.D) و دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی و یا دوره فلوشیپ ۴۵ سال است.

تبصره ۱: متقاضیانی که دارای سن بیشتر از ۳۵ سال برای کارشناسان ارشد و ۴۵ سال برای دارندگان دانشنامه تخصصی، فوق تخصصی (ویا فلوشیپ) و دکتری تخصصی (Ph.D) هستند در صورت دارا بودن سوابق آموزشی، پژوهشی و مدیریتی با تائید هیات ممیزه مرکزی حداکثر تا ۵ سال به سقف سنی آنان افزوده خواهد شد. دانشگاه ها می توانند مدارک این متقاضیان را بصورت مشروط بپذیرند.

تبصره ۲: مستخدمینی که دارای مدرک دکتری تخصصی (Ph.D)، کارشناسی ارشد، بورد تخصصی و فوق تخصصی هستند تنها درصورت باقی‌ماندن حداقل ۱۵ سال از سنوات خدمت می توانند در فراخوان جذب هیات علمی شرکت کنند.

شرکت افراد مشغول به تحصیل در فراخوان ممنوع است.

تبصره: چنانچه متقاضیان در زمان انجام مراحل جذب در آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) یا فوق تخصص و یا فلوشیپ پذیرفته شوند نیز مشمول این بند بوده و پرونده آنها از دستور کار جذب خارج خواهد شد.

شرکت متعهدین خدمت به دانشگاهها و دانش آموختگان مقاطع مورد تایید تحصیلی، در آزمون فراخوان دانشگاهها بلامانع است. شرکت در فراخوان (متعهدین خدمت که تعهدات را در یکی از دانشگاه های علوم پزشکی می‌گذرانند) در فراخوان سایر دانشگاهها به غیر از دانشگاه محل تعهد یا خدمت با موافقت کتبی موسسه مبداء ممکن خواهد بود.

تبصره ۴-۱) متقاضیان کارشناسی ارشد و دکتری تخصصی (Ph.D) که بنا به نیاز دانشگاه به صورت کتبی، تعهدات خود را بصورت غیر هیات علمی می‌گذرانند نیز می‌توانند در فراخوان دانشگاه محل تعهد شرکت کنند.

تبصره ۴-۲) شرکت در فراخوان برای مشمولین قانون نحوه تامین هیات علمی، بعد از گذشت دوره ضرورت (۲۴ ماه) میسر است. جذب نهایی و پیمانی شدن افراد مذکور پس از اتمام تعهد و انجام فرایند صدور کارت پایان خدمت خواهد بود.

تبصره ۴ -۳) متعهدین خدمت درمانی پس از یکسال از انجام تعهدات در قالب درمانی تنها در صورت تائید کمیسیون مشترک درمان و آموزش وزارت بهداشت می‌توانند در فراخوان دانشگاه محل تعهد و در صورت موافقت کتبی دانشگاه مبدا در فراخوان سایر دانشگاهها شرکت کنند.

تبصره ۴ -۴) دارندگان مدرک قبولی دانشنامه فوق تخصصی که تعهدات فوق تخصص را به صورت درمانی یا هیات علمی می گذرانند تنها می‌توانند در فراخوان دانشگاه محل تعهد خود شرکت کنند.

این متقاضیان پس از شروع تعهدات می‌توانند در فراخوان دانشگاه محل تعهد شرکت کرده و تنها در صورت باقی ماندن حداکثر ۶ ماه از تعهدات و با تایید کتبی دانشگاه مبداء در فراخوان سایر دانشگاهها نیز شرکت کنند.

تبصره ۴-۵) دانش آموختگان دانشگاه های وزارت علوم در صورت داشتن تعهد به کشور در صورت تمایل به شرکت در فراخوان جذب هیات علمی دانشگاه های علوم پزشکی کشور نیز تابع این بند هستند.

عنوان رشته متقاضی باید با عنوان رشته درج شده در فراخوان دقیقا مطابقت داشته باشد و پذیرش مدارک مشابه ممنوع است.

امکان چهار انتخاب هیات علمی برای نخبگان

بر اساس مصوبات هیات عالی جذب شورای عالی انقلاب فرهنگی، نخبگان می توانند جهت شرکت در فراخوان ۴ انتخاب داشته باشند که باید دو انتخاب آموزشی و دو انتخاب پژوهشی باشد. واجدین شرایط نخبگی با امتیاز ویژه در فرآیند پذیرش هیات علمی دانشگاهها دارای اولویت هستند مشروط بر آنکه گواهی نخبگی را در زمان شرکت در فراخوان ارائه کنند.

ایثارگران شامل رزمندگان با بیش از ۶ ماه حضور داوطلبانه در جبهه، جانبازان بالای ۲۵ درصد، آزادگان بالای ۳ سال اسارت، همسران و فرزندان جانبازان بالای ۵۰ درصد، همسران و فرزندان شهدا و فرزندان آزادگان با بیش از ۳ سال اسارت که دارای مدرک دکتری مورد تایید وزارتین علوم و بهداشت هستند از اولویت جذب برخوردارند.

در هر دانشگاه یا دانشکده در شرایط مساوی ، اولویت استخدام با متقاضیان بومی است.

دارندگان مدرک کارشناسی ارشد یا سطح ۳ حوزوی در گروه معارف اسلامی تنها در صورت دارا بودن حداقل ۳ سال سابقه تدریس می توانند در فراخوان دانشگاه های علوم پزشکی کشور شرکت کنند.

متقاضیانی که از طریق آموزش از راه دور (دوره های مجازی) و یا دوره‌ های غیرحضوری تحصیلات خود را به پایان رسانیده اند نمی توانند در فراخوان جذب هیات علمی دانشگاه های علوم پزشکی کشور شرکت کنند.

اعضای هیات علمی رسمی و پیمانی دانشگاه های وزارت بهداشت در صورت موافقت دانشگاه مربوطه، در وزارت علوم با موافقت معاون آموزشی وزارت علوم و در دانشگاه آزاد اسلامی با موافقت معاون علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی می توانند در فراخوان دانشگاه های علوم پزشکی کشور شرکت کنند.

تبصره: اعضای هیات علمی پیمانی دانشگاه های وزارتین علوم و بهداشت و دانشگاه آزاد اسلامی تنها در صورت گذراندن حداقل ۵ سال از خدمت خود در صورت تمایل می توانند در فراخوان دانشگاه های علوم پزشکی کشور شرکت کنند. استخدام جدید آنان نیز به صورت پیمانی خواهد بود.

متقاضیانی که بورسیه دانشگاه خاصی هستند تنها در صورت انتقال تعهدات بورس به دانشگاه دیگر می‌توانند در فراخوان آن دانشگاه شرکت کنند، در غیر این صورت تنها می‌توانند در فراخوان دانشگاه محل تعهد بورسیه شرکت کنند.

ممنوعیت شرکت دارندگان مدارک بالاتر در مقطع پایین تر

متقاضیان دارنده مدرک تحصیلی بالاتر از رشته و مقطع اعلام شده در فراخوان، حق شرکت در فراخوان اعلام شده در مقطع پایین تر را ندارند.

دانش‌آموختگان رشته‌های مامایی، بهداشت باروری و کلیه گرایش‌های پرستاری تنها به صورت بالینی جذب دانشگاه های علوم پزشکی خواهند شد.

دانش آموختگان رشته های طب هوا فضا – طب ورزشی – طب کار و پزشکی اجتماعی پس از فراغت از تحصیل می‌توانند در فراخوان شرکت کنند.

دانش آموختگان رشته پزشکی قانونی به شرط ارائه عدم نیاز سازمان پزشکی قانونی می‌توانند در فراخوان شرکت کنند.

چنانچه در هر یک از مراحل پذیرش یا پس از آن خلاف اطلاعات اعلام شده توسط متقاضی محرز شود، مراحل طی شده کان لم یکن تلقی شده و در صورت صدور حکم استخدامی حکم صادره لغو و بلا اثر می شود.

شرکت در فراخوان دو دانشگاه مجاز خواهد بود، لیکن داوطلب فقط می تواند یکی از دانشگاه ها را دانشگاه مادر (تهران، ایران، شهید بهشتی، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرمان و اهواز) انتخاب کند. در صورت انتخاب دو دانشگاه اولویت با انتخاب اول خواهد بود.

استخدام اعضای هیات علمی در مرتبه استادیاری و تمام وقت است

استخدام اعضای هیات علمی در دانشگاه ها منوط به موافقت سازمان اداری استخدامی کشور با اعضای مجوز جهت جذب و منوط به داشتن ردیف و مجوزهای استخدامی توسط دانشگاه های ذیربط خواهد بود.

استخدام اعضای هیات علمی در مرتبه استادیار و بالاتر به صورت تمام وقت جغرافیایی و در مرتبه مربی به صورت تمام وقت است.



لینک منبع

مطلب ظرفیت استخدام هیات علمی پزشکی اعلام شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش میگنا علی مرسلی متخصص درمان ریشه و دندانپزشک در گفت‌وگو با فارس گفت: کودکان زیادی هستند که متاسفانه برای دندان‌های دائمی خود نیاز به درمان ریشه پیدا می‌کنند. عبارت عصب‌کشی اغلب برای بسیاری از بچه‌ها بسیار ترسناک است و موجب استرس و دلهره آن‌ها می‌شود.

برای اینکه بچه‌ها برای دریافت این درمان آماده باشند، توصیه می‌شود که ابتدا والدین و سرپرستان کودک اطلاعات کافی و آمادگی ذهنی مناسب داشته باشند تا بتوانند کودک خود را برای اینکه درمان راحت و بدون استرسی داشته باشد، مهیا سازند. موارد زیر کمک می‌کند که کودک شما برای انجام دریافت درمان ریشه (عصب‌کشی) آمادگی بهتری داشته باشد.

از کلمهٔ عصب‌کشی استفاده نکنید. این عبارت ذاتاً اشتباه است و عبارت درست درمان ریشه است. خود این کلمه برای کودکان و بزرگسالان حتی استرس زا است. اطلاعات اشتباه یا خاطرات یا شنیده‌های ناخوشایند خود و دیگران را برای کودک تعریف نکنید، پیش زمینهٔ ذهنی که اغلب اشتباه است برای فرزند خود ایجاد نکنید. بچه ها را از درمان ریشه نترسانید.

مرسلی با بیان اینکه فرزند خود را به دلیل اینکه کارش دندانش به درمان ریشه کشیده است ملامت نکنید توضیح داد: همین سرزنش و ملامت و عباراتی ازاین‌دست که چون مسواک نزده‌ای چنین بلایی به سرت آمده است، استرس‌زاست و ترس کودک را بیشتر می‌کند. اجازه بدهید فرزندتان اطلاعات را از مسیر درست از دندان‌پزشک خود دریافت کند.در مورد روش های پیشگیری از پوسیدگی های در بچه ها اینجا را بخوانید.

بر ارزش دندان‌های دائمی فرزندان خود واقف باشید. کودکان شما قرار است تا پایان عمر این دندان‌ها را حفظ کنند و شما در قبال حفظ، نگهداری و درمان آن‌ها مسئولیت دارید.

از ابتدا برای آوردن بچه‌ها به مطب از وعدهٔ جایزه استفاده نکنید. قول جایزه‌های بزرگ در ذهن کودک ممکن است هیولایی از درمان ریشه درست کند. بچه‌هایی که در سنین دندان‌های دائمی به ما مراجعه می‌کنند، کنجکاو هستند. خواندن و نوشتن بلد هستند و قادر به مطالعه و کسب اطلاعات هستند. باید به آن‌ها اطلاعات درست اما متناسب با سن آن‌ها داده شود ولی نباید آن‌ها گول زد و فریب داد.

مرسلی خاطنشان کرد: درمان ریشه، دندان‌ها را از کشیده شدن نجات می‌دهد و در حال حاضر تنها راه نجات دندان‌های نیازمند به درمان است؛ بنابراین در مورد اهمیت درمان و ارزش آن اگر آگاه باشید، می‌توانید کودکان را هم بهتر راهنمایی کرده و به انجام درمان ترغیب کنید.



لینک منبع

مطلب چگونه ترس کودکان از دندانپزشکی را کنترل کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سونی در CES 2018 احتمالاً موبایلی با اسنپدراگون 845 معرفی خواهد کرد

خبرگزاری آریا – سونی اعلام کرده که قصد دارد در نمایشگاه CES سال 2018 حضور داشته باشد. براساس گزارش ها این کمپانی احتمالاً از یک یا دو تلفن هوشمند مبتنی بر چیپست اسنپدراگون 845 رونمایی خواهد کرد.
بنا بر اطلاعات فاش شده پیشین مشخصات دو موبایل جدید از سونی منتشر شده بود. یکی از آنها به شماره مدل «H8266» اشاره داشت که تصویری منتسب به آن از پایگاه داده گیک بنچ منتشر شده بود. بر اساس اطلاعات یاد شده، H8266 از 4 گیگابایت رم بهره می بُرد و اندروید 8.0 برای آن در نظر گرفته شده بود. امتیاز های بالای گیک بنچ 2393 و 8300 برای آزمایش های تک هسته ای و چند هسته ای نیز خبر از چیپست قدرتمند اسنپدراگون 845 آن می داد.
گیک بنچ موبایل H8266 سونی
بنچ مارک منتسب به موبایل سونی H8266



لینک منبع

مطلب سونی در CES 2018 احتمالاً موبایلی با اسنپدراگون 845 معرفی خواهد کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سونی در CES 2018 احتمالاً موبایلی با اسنپدراگون 845 معرفی خواهد کرد
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%d9%86%d9%8a-%d8%af%d8%b1-ces-2018-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8b-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84%d9%8a-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%86%d9%be%d8%af%d8%b1%d8%a7%da%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


مدل ۲۰۱۸ مرسدس AMG GLC 63 S کوپه با آپشن 4Matic، یکی از جذاب‌ترین شاسی‌بلندهای لوکس دنیا محسوب می‌شود.

برای درک بهتر و سریع‌تر جواهر جدید مرسدس، کافی است که فقط به بخش کوتاهی از این نام طولانی توجه کنیم: GLC 63 که خود یادآور AMG C63 است، یکی از بهترین خودروهای پرقدرت موجود در بازار جهانی. کراس‌اور GLC کلاس و برادرش مدل کوپه‌ی GLC به قلب تپنده‌ی C63 یعنی پیشرانه‌ی هشت سیلندر V شکل توئین توربو، یکی از پرچمدارهای مرسدس مجهز شده‌اند. حاصل کار، تولید دو کراس‌اور لوکس، پرقدرت و باشکوه است.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

مقاله‌های مرتبط:

مرسدس GLC63 در سه نسخه‌ی مختلف در بازار آمریکا عرضه خواهد شد؛ مدل استاندارد و کوپه با پیشرانه‌ی هشت سیلندر V شکل توئین توربو با حجم چهار لیتر، قدرت ۴۶۹ اسب بخار و گشتاور ۶۵۰ نیوتن‌متر و مدل کوپه S با پیشرانه‌ی V8 به قدرت ۵۰۳ اسب بخار و گشتاور ۷۰۰ نیوتن‌متر. نسخه‌ی S مدل GLC63 در بازار آمریکا عرضه نخواهد شد.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

طراحی بدنه؛ خوب، شاید بد

شاید بتوان گفت که مدل استاندارد GLC63 نمای جذاب‌تری دارد. ارتفاع کم، بدنه‌ی عریض، گلگیرهای بزرگ و جلوپنجره‌ی منحصربه‌فرد و جدید مرسدس در هماهنگی کامل با غرش V8 این کراس‌اور لوکس قرار دارند؛ حتی نمای پشتی GLC63 هم ستایش طرفداران دنیای خودرو را به همراه دارد. البته مدل کوپه هم چندان طراحی بدی ندارد؛ ولی نمای شاسی‌بلند مانند و به‌خصوص اسپویلر کوچک و سیاه رنگ عقب آن، کمی خاص پسند است.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

اما نکته‌ی جالب این است که این اسپویلر را نمی‌توان از پشت فرمان دید؛ در واقع دید به پشت برای راننده بسیار کم است. ولی بدون شک طراحی کابین GLC63 که با گجت‌های بسیاری همراه شده است، کاملا سلیقه‌ها را راضی می‌کند. صندلی‌های جلو بسیار راحت هستند و به آپشن سیستم سرمایشی و گرمایشی مجهز هستند. فرمان نسبتاً کوچک و قطور که با روکش آلکانترا پوشیده شده است، کاملا آماده‌ی اجرای دستورات راننده است و فضای کافی برای چهار یا پنج سرنشین وجود دارد. البته فضای سر در مدل کوپه، به‌خصوص در ردیف عقب کمتر از مدل معمولی است، اما فارغ از طراحی بدنه، مرسدس AMG GLC63 کاملا راحت، لوکس و بی‌صدا است.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

پیشرانه و عملکرد فنی؛ بهتر از سدان

البته وقتی در مورد بی‌صدا بودن GLC63 صحبت می‌کنیم، منظور ما صدای کم کابین آن است و پیشرانه‌ی V8 توئین توربو در همان غرش C63 سدان را به همراه دارد. در واقع پیشرانه‌ی GLC63 در مقایسه با C63 هیچ کم و کسری ندارد. GLC63 S در زمان ۳.۷ ثانیه به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت می‌رسد که در واقع، دو دهم ثانیه از مدل S سدان C63 سریع‌تر است. حالت‌های رانندگی «راحت»، «اسپرت»، «اسپرت پلاس» و اکو و سیستم اگزوز پر سر و صدای مرسدس که از طریق دکمه‌ای در کنار سیستم سرگرمی و اطلاعاتی کامند (COMAND) فعال می‌شود نیز، در GLC63 وجود دارد.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

سیستم تمام چرخ محرک +4Matic مرسدس، با داشتن قابلیت توزیع متغیر گشتاور حتی می‌تواند تمام گشتاور را به محور عقب منتقل کند که البته حالت رانندگی دریفت مانند مدل AMG E63 را در GLC63 نخواهید دید. حتی در حالت تمام چرخ محرک، باز هم GLC63 در پیچ‌های تند کمی شیطنت می‌کند. البته این مورد به شرایط جاده و تایرها بستگی دارد. فرمان نسبت متغیر و مستقل از سرعت GLC63، بازخورد کاملی را از جاده به راننده منتقل می‌کند که به لطف وجود سیستم تعلیق بادی، کیفیت سواری راحت و باثبات است. ترمزهای بزرگ AMG، دقیقا به اندازه‌ی پیشرانه‌ی V8 پرقدرت هستند. شاید بتوان گفت که GLC63 همان سدان C63، با قدی بلندتر و فضای داخلی بیشتر است. GLC فقط یک کراس‌اور معمولی که نشان AMG را یدک می‌کشد نیست بلکه یک همانند دیگر محصولات این شرکت، یک AMG تمام عیار است.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

مقایسه به رقبا؛ رقیبی سرسخت

رقبای GLC63 مانند آئودی RS Q5، بی‌ام‌و X3 M، ولوو XC60 پول‌استار، کادیلاک XT5-V و حتی پورشه ماکان توربو با آپشن پکیج ویژه و ۴۴۰ اسب بخار، کار سختی را پیش رو دارند. قیمت نهایی GLC63 هنوز اعلام نشده است، ولی بر اساس تخمین تیم مهندسی مرسدس، باید حداقل انتظار قیمتی حدود ۷۵ هزار تا ۸۰ هزار را داشت، که باز هم از پورشه ماکان با قیمت ۸۷ هزار و ۷۰۰ دلار کمتر است.

مرسدس AMG GLC63 کوپه 2018

کلام آخر

مرسدس AMG GLC63 با ترکیب قدرت بالا و قابلیت‌های کاربردی یک کراس‌اور، یکی از منحصربه‌فردترین خودروهای آینده است. GLC63 برای رقابت و فروش بیشتر در این کلاس ساخته نشده است؛ هدف ساخت آن نمایش توانایی‌های مرسدس و AMG است.



لینک منبع

مطلب نگاهی کوتاه به مرسدس AMG GLC63 کوپه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاهی کوتاه به مرسدس AMG GLC63 کوپه
http://mofidestan.ir/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%b3%d8%af%d8%b3-amg-glc63-%da%a9%d9%88%d9%be%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وبسایت دیجی کالا مگ – اسماعیل دلخموش: به نظر می‌رسد فیسبوک یک‌بار دیگر از اسنپ‌چت الگوبرداری کرده و یک ویژگی دیگر از این شبکه اجتماعی را در اپ مسنجر خود به کار گرفته است.

اپ اسنپ‌چت قابلیتی به نام « streak» دارد که کنار اسم افراد در لیست چت شما با فرد دیگر خودش را نشان می‌دهد. این علامت نشان می‌دهد شما با فرد دیگر در ۲۴ گذشته در ارتباط بوده‌اید و این موضوع حداقل دو روز متوالی است که رخ داده است. اگر شما دیگر با فرد مورد نظر چت نکنید علامت ساعت شنی کنار نام او نمایش داده می‌شود و این علامت به این معنا خواهد بود که اگر به‌زودی دوباره با آن فرد در ارتباط نباشید علامت مورد نظر محو می‌شود.

پیش از این هم خبردار شده‌ بودیم که فیسبوک با خونسردی قابلیت‌های اسنپ‌چت را مو به مو کپی می‌کند. اتفاقی که ظاهرا قرار نیست به این زودی‌ها متوقف شود.

قابلیت streak بیشتر شبیه یک بازی است که شما را به ارتباط بیشتر و بیشتر با افراد تشویق می‌کند.

حال فیسبوک هم در مسنجر به شکل آزمایشی استفاده از این قابلیت را با یک علامت خاص آغاز کرده و احتمالا این ویژگی را به شبکه‌های اجتماعی‌اش از جمله اینستاگرام هم گسترش خواهد داد.

پیش از این هم خبردار شده‌ بودیم که فیسبوک با خونسردی قابلیت‌های اسنپ‌چت را مو به مو کپی می‌کند. اتفاقی که ظاهرا قرار نیست به این زودی‌ها متوقف شود.



لینک منبع

مطلب فیسبوک یکی دیگر از قابلیت‌های اسنپ‌چت را دزدید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فیسبوک یکی دیگر از قابلیت‌های اسنپ‌چت را دزدید
http://mofidestan.ir/%d9%81%db%8c%d8%b3%d8%a8%d9%88%da%a9-%db%8c%da%a9%db%8c-%d8%af%db%8c%da%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d9%86%d9%be%e2%80%8c%da%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده        


حدود یک سال از ارائه سرفیس دایال مایکروسافت زمان می‌گذرد. سرفیس دایال دستگاهی است مناسب برای طراحان که عملکردی شبیه به پالت رنگ دارد و یک ابزار بسیار کاربردی برای طراحان محسوب می‌شود. این ابزار هم‌زمان با رونمایی سرفیس استودیو معرفی شد. یکی از کاربردی‌ترین نرم‌افزارهای طراحان گرافیک، نرم‌افزار فتوشاپ است که اگر آن را غول شرکت ادوبی بنامیم، حرف بی‌راهی نزده‌ایم. پس از مدت‌ها، ادوبی اعلام کرد که فتوشاپ برای کار با این ابزار بهینه شده و حالا دیگر طراحان می‌توانند از آن در محیط فتوشاپ استفاده کنند.

سرفیس دایال

البته باید به این موضوع اشاره کرد که امکان استفاده از این ابزار در نسخه قبلی فتوشاپ وجود داشت ولی کاربردش محدود بود و کاربران عملیات‌هایی شبیه به زوم اوت و زوم این را با آن انجام می‌دادند. حال سرفیس دایال از بسیاری از امکانات پیشرفته فتوشاپ پشتیبانی می‌کند.

طراحان می‌توانند با استفاده از این ابزار، از براش یا قلم‌مو فتوشاپ استفاده کنند، هر منو به‌صورت جداگانه قابلیت اجرا دارد و کاربران می‌توانند opacity ،size و flow را تنظیم کنند.

با این حرکت، استقبال طراحان از ابزار سرفیس دایال بیشتر می‌شود. مایکروسافت هم‌چنین اعلام کرده که سرفیس بوک 2 در ماه نوامبر عرضه می‌شود.



لینک منبع

مطلب فتوشاپ از سرفیس دایال پشتیبانی می‌کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فتوشاپ از سرفیس دایال پشتیبانی می‌کند
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%b4%d8%a7%d9%be-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d9%81%db%8c%d8%b3-%d8%af%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%84-%d9%be%d8%b4%d8%aa%db%8c%d8%a8%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید

خبرگزاری آریا –
پیشگیری از سرماخوردگی,پیشگیری از آنفولانزا
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید
بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند.
با آغاز فصل پاییز باید مراقب بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا باشید. پیشگیری از این بیماری ها مهم ترین اقدام برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال به شمار می رود.
دست های خود را بشویید.
بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. عطسه کردن در دست ها و سپس تماس با تلفن، کیبورد و ظروف آشپزخانه از راه های انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال دست های خود را مرتب بشویید و یا از ضد عفونی کننده های دست که حاوی الکل هستند استفاده کنید.
جلوی عطسه و سرفه خود را با دست نگیرید.
در صورت احساس عطسه و سرفه از دستمال استفاده کنید و سریع آن را دور بیندازید. اگر دستمال همراه خود ندارید در آستین خود عطسه و یا سرفه کنید.
صورت خود را لمس نکنید.
ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق چشم ها، بینی و دهان به بدن شما منتقل می شوند. لمس صورت یکی از راه های اصلی در انتقال ویروس است.
به طور منظم ورزش های هوازی (ایروبیک) انجام دهید.
ورزش های هوازی موجب افزایش ضربان قلب و پمپ کردن مقداربیشتری خون، تنفس سریع تر و تسهیل انتقال اکسیژن از ریه ها به خون می شود. در نتیجه این اثرات، تعریق افزایش یافته و دمای بدن بالا می رود. در نتیجه سلول های طبیعی از بین برنده ویروس افزایش می یابند.
از غذاهای حاوی فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
“فیتو” به معنی گیاه و”کمیکال” به معنی مواد شیمیایی است. ویتامین ها از جمله این مواد هستند، بنابراین روزانه از سبزیجات ومیوه های سبز، قرمز و زرد استفاده کنید.
سیگار نکشید.
بر اساس مطالعات، در افراد سیگاری سرماخوردگی شدیدتر و دفعات آن بیشتر است. دود سیگارسیستم ایمنی را تضعیف می کند، موجب خشک شدن مخاط بینی و فلج شدن مژک ها می شود. مژک ها موهای ظریفی هستند که در غشاهای مخاطی بینی و ریه قرار دارند و با حرکت خود موجب خروج ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از بدن می شوند. متخصصان معتقدند که کشیدن یک عدد سیگار می تواند این مژک ها را به مدت 30 تا 40 دقیقه فلج کند.
استراحت کنید.
استراحت سیستم ایمنی را تقویت می کند. بدین صورت که با استراحت اینترلوکین ها (اجزای سیستم ایمنی که در مقابل ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا عمل می کنند) در جریان خون افزایش می یابند.
منبع:seemorgh.com




لینک منبع

مطلب برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%be%d9%8a%d8%b4%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%d9%8a-%d9%88-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


غذاهای نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید/استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری ممنوع

خبرگزاری آریا – رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران به هیات های عزاداری توصیه کرد که از گوشت گرم دام اعم از گاو و گوسفند برای تهیه غذاهای نذری استفاده نکنند.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ایرنا، دکتر احمد جنیدی افزود: هیات های عزاداری بهتر است از گوشت هایی که 24 ساعت در یخچال نگهداری شده برای طبخ غذای نذری استفاده کنند تا سلامت مردم تهدید نشود.
وی تاکید کرد: گوشت مورد نیاز برای تهیه غذا در ایام ماه محرم را از مراکز مجاز تهیه تا از انتقال بیماری ها از جمله تب کریمه کنگو به مردم جلوگیری شود.
مراجعه به مراکز تحت نظارت سازمان دامپزشکی برای تهیه گوشت دام و یا معاینه دام قبل از ذبح توسط دامپزشکان این سازمان توصیه دیگر دکتر جنیدی به دست اندرکاران هیات های عزاداری است.
** غذاهای نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید
وی به مردم نیز توصیه کرد که از نگهداری بیش از 3 روز غذاهای نذری در یخچال ها خودداری کنند و حتی اگر غذای نذری از ظرف یکبار مصرف به ظرف مناسب هم منتقل شود، نمی توان آن را بیش از سه روز در یخچال نگهداری کرد.
جنیدی با اشاره به این که دمای فعلی هوا مناسب رشد و نمو میکروب ها است، تاکید کرد: در این شرایط بهتر است هرچه زودتر غذاهای نذری مصرف شود.
وی با اشاره به این که ظروف یکبار مصرف حالت عایق دارد و سرمای یخچال به اندازه کافی به غذا نمی رسد، گفت: امکان نگهدای مناسب غذا در ظرف یکبار مصرف حتی در یخچال هم وجود ندارد و باید از نگهداری این غذاها در ظرف یکبار مصرف خودداری کرد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران بر لزوم نگهداری غذاهای پخته شده در دمای مناسب تاکید کرد و گفت: اصلا توصیه نمی شود که غذای آماده برای مدتی نگهداری شود، بلکه غذاهای نذری باید بلافاصله بین مردم توزیع و مصرف شود.
وی گفت: گاهی اوقات به دلیل یک سهل انگاری ساده یا رعایت نکردن بهداشت، افراد زیادی دچار مسمومیت غذایی می شوند که با رعایت اصول بهداشتی باید جلوی این کار گرفته شود.
جنیدی برلزوم بهداشت فردی آشپز و سایر افراد شرکت کننده در طبخ غذا تاکید کرد و گفت: این افراد علاوه بر اینکه نباید مبتلا به بیماری های انگلی و مسری باشند، لازم است بهداشت فردی را هم به دقت رعایت کنند.
وی، شست وشوی دست، استفاده از دستکش و پوشیدن روپوش را از جمله اصول بهداشتی ضروری برای مسوولان تهیه غذا اعلام کرد.
** از غذاهای سرخ کردنی استفاده نکنیم
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه باید از مصرف غذاهای سرخ شده خودداری کرد، گفت: مصرف روغن زیاد و داشتن ترکیبات سمی از مهمترین عوارض سرخ کردن غذاها می باشد.
جنیدی با اشاره به اینکه مصرف روغن جامد برای تندرستی افراد و اصلا توصیه نمی شود، گفت: ترکیبات سمی براثر سرخ کردن غذاها به همراه غذا وارد بدن شده و می تواند برای سلامت خطرآفرین باشد‌.
وی چاقی را مهمترین عارضه سرخ کردن اعلام کرد و گفت: چاقی می تواند بیماری های دیگری مانند دیابت، بیماری قلبی و عروقی و حتی بیماری های غیر واگیر، ایجاد کند.
** از ظرف پلاستیکی برای توزیع غذا استفاده نشود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به توزیع غذا در ایام ماه محرم در ظرف یکبار مصرف اشاره کرد و گفت: تا حد امکان از ظروف پلاستیکی برای توزیع غذا استفاده نشود.
دکتر حامد پورآرام گفت: در صورت امکان از ظرف با پایه گیاهی برای این کار استفاده شود.
وی اظهار کرد: معمولا غذای نذری حاوی نمک و چربی بالایی هستند و بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنیم.
پورآرام با اشاره به اینکه مواد غذایی خام و پخته باید به صورت جدا از هم در یخچال متفاوت نگهداری شوند، گفت: مواد غذایی پخته شده تا زمان مصرف یا در دمای کمتر 4 درجه ( در یخچال ) یا بالای 60 درجه نگهداری شوند، در غیر این صورت احتمال رشد عوامل میکروبی در آنها افزایش می یابد.
متخصص تغذیه توصیه کرد که در تهیه شربت باید از آب سالم و بهداشتی و از ظروف مخصوص استفاده شود و از تهیه و توزیع شربت در دیگ های بزرگ روباز خودداری شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه کرد که با توجه به عدم امکان شستشوی صحیح و بهداشتی سبزی و سالاد از سرو آنان همراه با غذاهای نذری اجتناب شود.



لینک منبع

مطلب غذاهای نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید/استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری ممنوع در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :غذاهای نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید/استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری ممنوع
http://mofidestan.ir/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%86%d8%b0%d8%b1%d9%8a-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%8a%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-3-%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%8a%d8%ae%da%86%d8%a7%d9%84-%d9%86%da%af%d9%87%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

عقاب، سفیر صبحانه

در دنیای امروزی عواملی همچون استرس، آلودگی هوا، کمبود فعالیت فیزیکی و مواد غذایی ناسالم، زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌ها هستند، لذا توجه به سلامتی و تلاش برای حفظ آن در مقایسه با گذشته از اهمیت بیشتری برخوردار است. کاهش استرس، افزایش فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی سالم از جمله عوامل قابل کنترلی است که در حفظ سلامت اثرگذار است. بر همگان آشکار است که آموزش رفتارها و عادات صحیح از کودکی پایه‌ریزی می‌شود لذا می‌بایست پیروی از رژیم غذایی سالم نیز از کودکی آغاز ‌شود.صبحانه یکی از وعده‌های غذایی بسیار مهم است که در صورت توجه به آن می‌تواند انرژی لازم برای شروع یک روز عالی را فراهم آورد. خوردن صبحانه مانع افت قند خون و باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود، به همین جهت خوردن صبحانه برای کودکان، به‌ویژه کودکان دبستانی در اولویت قرار دارد تا ضمن حضور هشیار در مدرسه، توانایی یادگیری و حل مسئله آنان تقویت شود. در همین راستا با توجه به نقش کلیدی صبحانه در حفظ سلامت و تناسب‌اندام و کم‌رنگ شدن این وعده در رژیم غذایی نسل جوان، شرکت عقاب قصد دارد، صبحانه‌ای سالم در مدارس پایه ابتدایی کشور توزیع کند؛ چراکه براین باور است، آموزش رفتارهای صحیح تغذیه‌ای از سنین کودکی، تضمین‌کننده‌ی جامعه‌ای سالم‌تر در آیند

در این کمپین که فاز اول آن در اسفندماه سال ۹۵ برگزار گردید، شرکت عقاب در برنامه‌ای مفرح و آموزنده، اقدام به توزیع صبحانه در یکی از مدارس ابتدایی دخترانه شهر تهران نمود. پس از هماهنگی با مدرسه‌ی مذکور، تیم عقاب به همراه متخصص تغذیه در مدرسه حضور یافته و در فضایی صمیمانه از اهمیت صبحانه در حفظ سلامتی برای کلیه دانش‌آموزان صحبت کردند. در ادامه، متخصص تغذیه از تاثیر انتخاب آگاهانه موادغذایی بر حفظ تندرستی و زیبایی طبیعی در سال‌های آتی زندگی آنان به عنوان آینده‌سازان این مرزوبوم صحبت کرد؛ در همین راستا پکیج صبحانه‌ای کامل و کارشناسی شده به کودکان ارائه گردید و خواص و مزایای محتویات آن‌ها برشمرده شد. این صبحانه شامل: حلواشکری، کرم کنجدی و کنجد برشته عقاب، نان سبوس‌دار تازه، پنیر، گردو، شیر تازه و میوه بود که میان تمامی دانش آموزان و کادر مدرسه توزیع گردید.

 

شرکت عقاب با سال‌ها تجربه در زمینه تولید فرآورده‌های کنجدی در نظر دارد تا برای ایجاد الگوی غذایی سالم در جامعه گام بردارد. عقاب به پشتوانه‌ی متخصصین کارآزموده و سال‌ها فعالیت در عرصه مواد غذایی محصولات متنوعی برگرفته از دانه‌های کنجد را برای صبحانه یا میان وعده‌هایی دلپذیر تولید می‌کند و در ادامه‌ی این فاز مقدماتی، تصمیم دارد تا در سال جدید، به شکلی منظم و ماهانه در مدارس کشور صبحانه‌ی سالم را توزیع کند تا ضمن به‌جا گذاشتن خاطره‌ای خوش از صرف صبحانه‌ای دست‌جمعی، اهمیت این وعده‌ی غذایی را هرچه بیشتر آشکار سازد. با این امید که کودکانی سالم‌ و شاداب با فرداهایی روشن‌تر داشته باشیم

The post عقاب، سفیر صبحانه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عقاب، سفیر صبحانه
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%d9%82%d8%a7%d8%a8%d8%8c-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%b1-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 11 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب نقد فیلم Leon: The Professional – لئون: حرفه ای در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نقد فیلم Leon: The Professional – لئون: حرفه ای
http://mofidestan.ir/2017/09/02/%d9%86%d9%82%d8%af-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-leon-the-professional-%d9%84%d8%a6%d9%88%d9%86-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2